ஒரே நேரத்தில் அனைத்து உணவுகளையும் ஒரே தட்டில் நிரப்பி குழந்தைகளை சாப்பிட வைப்பது என்பது சாதாரண காரியமல்ல. அதற்கு மாற்றாக சிறிது சிறிதாக உணவினை அவ்வப்போது
சமச்சீரான உணவு, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை மற்றும் நல்ல மன ஆரோக்கியம் ஆகியவை நம் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும்.
இது வாழ்வின் ரசனை பற்றிய நுண்மையான பதிவு. மழைச் சாரல், மேக ஓவியங்கள், எறும்பு ஊரும் அணிவரிசை, மல்லிகையின் மணம், மசால் தோசையில்
உணவின் சுவைக்கு மிக முக்கியமானது உப்பு. உப்பை அளவோடு சாப்பிடுவது நம் உடல் நலத்துக்கு நல்லது.